M

oi: je suis en colère
Lama Karta: pourquoi ?
Moi: parce que c’est mal, c’est injuste ce qui s’est passé !
Lama La: et après ?
Moi: quoi après ? Ce n’est quand même pas juste! Je ne vais pas dire que j’ai oublié…je ne pourrai jamais oublier !!!
Lama La: et après ? Que fais-tu avec cette colère ?
Moi: rien, je ne sais pas, je suis en colère ! rien que d’y penser, je sens que ça monte en moi, j’ai envie de pleurer, de hurler, je me sens tellement…
Lama La: et après ? Derrière cette colère ? Qu’y a-t-il ?
Moi: la peur, la tristesse, la fatigue, l’injustice…je me sens tellement incomprise, tellement seule…
Lama La: et après ?
Moi: après ? après quoi ? après ces émotions… ?…Ben…rien…je suis vidée, je n’ai plus d’énergie, je suis incapable de réfléchir, de me concentrer
Lama La: oui, il n’y a rien…tu es en colère, mais, au final, il n’y a que toi que tu rends malade… Laisse la colère s’en aller, et concentre-toi sur l’état que tu ressens alors…

J’ai été en colère, dans l’incompréhension durant plus de 20 ans…J’ai encore médité quelques années sur cet échange…jusqu’à ce que je comprenne…qu’il n’y avait que moi qui en souffrais…que cela ne faisait pas avancer le schmilblick…que du coup, j’étais toujours « prisonnière »…

Attention, je sais que ce sera toujours en moi…qu’un rien pourra réactiver cette colère, et le fera…Mais…je ne laisserai plus celle-ci m’envahir…

D’ailleurs, j’en avais tellement peur, je sentais tellement que cela pouvait être explosif, que cela pouvait être littéralement destructeur, que je n’ai jamais réellement laissé cette colère prendre de le place, j’étais toujours dans la gestion de la colère…Du coup, c’était une colère froide, ses émotions négatives que je dégageais…ce qui, à la limite, pouvait être encore plus violent…Je ne laissais pas mes émotions s’exprimer.

Mais aujourd’hui, même si elle peut être activée (et…entre nous…rien que de voir les nouvelles…et je sens que ça chatouille, je sens que ça remue, je sens que ça bouillonne doucement mais sûrement…), j’observe ce qu’elle vient toucher en moi, ce qu’elle vient m’apprendre de moi…

La colère, si je l’accueille, l’accepte pour ce qu’elle est, une émotion qui veut juste m’ouvrir les yeux sur une situation avec laquelle je ne suis pas en accord, me pousse à prendre position, à envisager les manières que j’ai à ma disposition d’intervenir pour faire naître un changement, à mon niveau…car ce sera toujours à mon niveau, de moi à moi…

Envie de vous défaire de ces peurs, de ces liens qui vous enchaînent ? Envie de sortir de ces schémas répétitifs…?…Sachez que cela est possible…Sachez que vous pouvez, vous aussi, vous libérer de ces entraves qui vous empêchent de vous déployer pleinement…

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Rester en colère, c’est comme saisir un chardon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un; c’est vous qui brûlez – Bouddha